kreatyna kiedy

Zakupiłem kreayne Ultimatea i zastanawiam się o jakiej porze dnia mam ją brać .Po treningu biorę gainera (100g), wiąc myślałem aby kreatyne brać rano i przed treningem, ale boję się że gdy węzmę krea przed treningiem to może wystąpić efekt hipoglikemi ćzyli spadku poziomu cukru w krwi.(krea biorę z sokiem winogronowym + 30g glukozy).

Ale ja ma kreatyna 1000 w tabletakch, glukoze nie ile tylko z czym jesć....? lub ..............pić? "Niech twoje plany będą ciemne i nieprzeniknione jak noc, a kiedy ruszysz, uderzaj jak błyskawica." "Sukcesu możesz być pewien tylko, jeśli atakujesz miejsca, których nikt nie broni."

Jak najlepiej spożywać glugoze z kreatyną nie ile tylko jak bo duze ilosci trudno sie wchlanie (mdli). "Niech twoje plany będą ciemne i nieprzeniknione jak noc, a kiedy ruszysz, uderzaj jak błyskawica." "Sukcesu możesz być pewien tylko, jeśli atakujesz miejsca, których nikt nie broni."

[...] tak to kiedy) pojawia sie w takze niskich cenach (te sa nizsze od hurtowych) inne asortymenty? Ja widzialem tylko Glutarol 80- tab, System protein, Gainer MCT, Top Mass, Carbo, l-karnityna, kreatyna (ta stara) i lecytyna. Kiedy pojawi sie zielona herbata, HMB, D-ryboza, itd.?? Serdecznie pozdrawiam. TYLKO PEDOFIL WYPEŁNIA PROFIL

Trenujesz o 5.00 rano? A kiedy jesz i kiedy idziesz spać , no i kiedy sie budzisz ? ------------------------------ Text Tygodnia SFD "WSPOMAGAM SIE CZESTO A NAWET B. CZESTO KREATYNA PRAKTYCZNIE CO 6 TYGODNI NOWY CYKL BYLBYM WDZIECZNY GDYBY KTOS PODAL MI ODZYWKE DOSTOSOWANA GLOWNIE DO MIESNIE BRZUCHA " ""Moderator w dziale [...]

[...] się spożywania kofeiny na godzinę lub dwie po zażyciu kreatyny. Kreatyna jest od lat stosowana w leczeniu chorób serca, głównie w postaci zastrzyków i wlewów dożylnych. Aby kreatyna zadziałała jak najlepiej, trzeba nasycić nią mięśnie. Są na to dwa sposoby. Tzw. ładowanie, czyli jedzenie po 20 g kreatyny dziennie przez 5 dni, a następnie dawka [...]

[...] w poniedziałek. Możesz zrobić jak ja. Wykorzystaj maksymalnie - rano preparat witaminowy, po treningu zaraz glutamina z 3 tabsami potasu (Kalipoz w aptece), chwile później kreatyna najlepiej z Carbo z przeważającymi ww prostymi (chyba Olimp ma takie na składzie) albo z glukozą jeżeli jesteś hardgainerem choć nie wiem czy rzeczywiście niezbędny [...]

Kreatyna nie odpowiada za przyrosty masy miesniowej tylko za sile i wytrzymalosc. Występuje ona w organizmie ale dla sportowcow potrzebna jest wieksza dawka i chcac otrzymac ja z pozywienia musialbys bardzo dbac o odpowiednia diete (co jest czesto uciazliwe) wiec tego typu koncentraty sa jak najbardziej wskazane. Jezeli chodzi o dawkowanie to [...]

[...] skóra najbardziej tego potrzebuje. Pozdrawiam ps i nie narzekaj że jesteś mały ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "mam pytanie czy kreatyna zasrepuje weglowodany bo słyszałem ze 100g kreatyny zawiera 400g weglowodabów jezeli sa czy nalezy je uwzględnić w diecie" ==== modka działu fitness ====

[...] na siłownię. 3 dni w tygodniu miał Karate 5 dni siłownię. Kiedy wyjechaliśmy na obóz nie miał siłowni a brał kreatynę. Stracił oczywiście na wadze. Dlatego też myśle, że kreatyna bez siłowni to zbędny wydatek jeżeli zależy Ci na masie. Z kolei będzie to dobry wybór jeśli zależy ci na rzeźbie. Takie jest moje zdanie, ale ekspertem w tej [...]

[...] nazwy nie jestem w staniue podać, ale jeśli Ci zależy mogę przy okazji zapytać. ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "mam pytanie czy kreatyna zasrepuje weglowodany bo słyszałem ze 100g kreatyny zawiera 400g weglowodabów jezeli sa czy nalezy je uwzględnić w diecie" ==== modka działu fitness ====

[...] kiedy nie ma motywacji do nauki... Grunt żeby nie stracić jej na dobre Pozdrawiam ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "mam pytanie czy kreatyna zasrepuje weglowodany bo słyszałem ze 100g kreatyny zawiera 400g weglowodabów jezeli sa czy nalezy je uwzględnić w diecie" ==== modka działu fitness ====

[...] trening Cię zbawi Najlepiej z koleżanką, Jej też trochę endorfin nie zaszkodzi ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "mam pytanie czy kreatyna zasrepuje weglowodany bo słyszałem ze 100g kreatyny zawiera 400g weglowodabów jezeli sa czy nalezy je uwzględnić w diecie" ==== modka działu fitness ====

a kiedy te spalacze beda juz do kupiena ? Czy nowa kreatyna i ryboza w proszku juz jest dostepna bo narazie nie moge trafic na to ? GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp "W [...]

Ja mam to samo nalewa mnie np. Propionat a nawet kreatyna Przesrane taki model . A odnośnie anawaru to ta nazwa była popularna na rynku amerykańskim do czasu kiedy sie nie wycofali z produkcji (jakiś tam głupi zakaz) Z tym halo to chodzi ci o halotestin jeśli tak to jakie efekty itd.

Mrów, czekoladki,słodycze też istniały,ale jak na razie, bynajmniej w moim przypadku musiałem je odstawić na bok,aby nie wyglądać później jak tucznik.Miałem kiedyś okres w swoim życiu,kiedy jadłem trzy czekolady dziennie,aby nabić sobie licznik kalorii,gdyż uważałem,że im więcej kalorii to będę większy,no i w rezultacie stałem się większy,ale w [...]

Ok, wezme wiecej, a rybozy 10g na dzien i kiedy? Rano i po treningu razem z kreatyną, czy przed i po treningu?

[...] zaspała i nie przyniosła kluczy do naszej ekspozycji Może to jakaś rodzina?? ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "mam pytanie czy kreatyna zasrepuje weglowodany bo słyszałem ze 100g kreatyny zawiera 400g weglowodabów jezeli sa czy nalezy je uwzględnić w diecie" ==== modka działu fitness ====

[...] oczywiscie wszystko zalezy jak bardzo zalezy komus na wyciagnieciu maximum ze swojego systemu wspomagania . uwazam ..ze podanie w okresie potreningowym l-glutaminy razem z kreatyna ,ryboza i np odzywka weglowodanową w jednej porcji nie jest grzechem i nie zmusza do obserwacji zegarka:))))))(co i ile i za jaki czas nalezy zastosowac). natomiast [...]

Kreatyna tym bardziej da ci duzo wody... Jesli chodzi o mnie to 2-3 miesiace od skonczenia kreatyny bym zaczekal. Ale to jest moje zdanie.Jesli nie chcesz tak dlugo czekac to miesiac po kreatynie, ale lepiej sie nie spieszyc.Dajlepiej dac wytchnac organizmowi ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed [...]